:clap:
امروز روز خوش اقبالی من است مطمئنم بطور شگفت انگیزی خوشحال خواهم شد
سلام من قدم 160 ووزنم 81.5 چندين ساله تلاش مي كنم لاغر بشم ولي نتونستم خواهش مي كنم كمكم كنيد احتياج به يك دوست دارم
رژیم جی ام شروع 81.5 پایان 78
رژ یم یک هفته ای چربی سوز شروع 78 پایان 76
دوبار اتیکنز که وزنم به 71 رسید ولی یه مدت بی خیال رژیم شدم و همه زحماتم به هدر رفت وکاهش اتیکنزم دوباره برگشت و حالا ..............................
سلام دوستان من برگشتم تا از نوشروع کنم کمکم کنید و تنهام نزارید
93/2/15 رژیم دکتر خضری وزن شروع 77.700
چهارروز اول دکتر خضری وزن 75.700 کاهش 2 کیلو
هفته اول دکتر خضری 75.500 کاهش 200 گرم
93/2/26تکرار 2 روز اول دکتر خضری 75 کاهش نیم کیلو
فعلا وزنم استپ کرده
93/3/17رژیم اتیکنز وزن شروع 75.100بمدت یک هفته کاهش 1.200
کم خوری وتثبیت
93/3/31 رژیم کانادایی وزن شروع 75.100کاهش 1.600بمدت 6 روز
پروردگارعزیزم اکنون بسوی تو می آیم تا خودم را در تو از نو زنده کنم در تو احیاءشوم
تا عشقت وبخشش و رحمتت را که شدیدا به آن نیاز دارم دریافت کنم
به تو به عنوان حاکم مطلقم احترام می گزارم و هرجنبه از زندگیم روانم روحم جسمم قلبم ذهنم واراده ام را به تو می سپارم وباتو پیمان می بندم فقط با تو
93/4/8اول ماه رمضون هفته اول رژیم کرد افشاری وزن شروع 74.100
وزن نهایی 72.500 کاهش 1.600
هفته دوم ماه رمضان
وزن شروع 72.400 کاهش این هفته 800 گرم شدم71.800
واما هفته سوم کالری شماری وزن شروع 71.800
امروز 93/4/21 10 کیلو از اضافه وزنم رفت خدایا شکرت
7.700 گرم دیگه مونده تا به هدفم برسم اینم تیکر جدیدم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
